در طراحی و دکوراسیون یک خانه لوکس و زیبا باید به تمام قسمت های خانه باید توجه کرد؛ سرویس بهداشتی و حمام یکی از مکان هایی هست که می توانیم با قرار دادن یک وان جکوزی مناسب یک مکان بهتربسازیم؛ همچنین وقتی با خستگی به خانه می آییم داخل جکوزی برویم و کمی ریلکس کنیم. در اینجا ما به تعریفی از جکوزی و سونا می پردازیم تا به راحتی بتوانیم فرق بین سونا و جکوزی را تشخیص دهیم و همچنین به انواع مختلف و کاربرد جکوزی اشاره می کنیم تا در انتخاب جکوزی به درستی اقدام کنیم.
آیا استفاده از جکوزی درست است؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است فواید و مضرات جکوزی را بدانیم. در ادامه به چند نکته مهم راجب به وان جکوزی اشاره می شود که دانستن آنها لازم است.
جکوزی چیست ؟
جکوزی یکی از فضاهای مکمل استخرهای خانگی، آپارتمانی یا سالن های ورزشی است که البته در حمام منازل هم می توان از جکوزی استفاده کرد. جکوزی در واقع وانی است که مجهز به آب گرم وبا فشار زیاد به وسیله پمپ های قوی و از طریق لوله هایی که در بخش های مختلف دیواره تعبیه شده است، به داخل حوضچه رانده می شود. وان جکوزی های خانگی انواع مختلفی دارد: مدل های گرد، مربع، بیضی و یا مستطیل شکل.
جکوزی را می توان نسخه مدرن شده حوضچه آب گرم دانست که با متریال و مصالح جدید و پمپ های حرفه ای و داشتن آب زلال و شفاف و خوش بو برای درمان درد مفاصل و استخوان ها و آرامش ذهن و روح مورد استفاده قرار می گیرد.
تاریخچه اسم جکوزی هم از اینجا می آِید که برادران جکوزی اولین نفراتی بودند که شرکتی با نام خودشان در آمریکا تاسیس کردند که این استخر های آب کوچک را با طراحی متفاوت با عنوان جکوزی به بازار های جهانی عرضه کردند. این محصولات در ایران هم با نام جکوزی و گاهی نیز با نام های دیگری مانند وان آب گرم چرخان یا حوض آب چرخان شناخته می شوند.
سونا چیست ؟
سونا هم مانند جکوزی یکی از فضاهای مکمل استخرهای عمومی و ورزشی است که به جهت دستیابی به آرامش و سلامتی استفاده می شود. سونا هم نسخه به روز شدۀ حمام های بخارِ سنتی است که با تلفیق ویژگی های مدرن و خلاقیت مهندسانِ تاسیسات، فرم جدیدی از این گونه فضاها را ارائه می دهد. سونا به دلیل خاصیت های درمانی زیاد خود بیشتر معروف شده است.
تفاوت بین سونا و جکوزی چیست ؟
سونا یک اتاقک است که از آن به عنوان حمام بخارهوای گرم استفاده می شود. جکوزی یک وان به نسبت بزرگ و داغ با سیستم جت های آب که برای ماساژ بدن استفاده می شود. تفاوت اصلی سونا و جکوزی این است که سونا از بخارو گرما تشکیل میشه در حالی که جکوزی از آب استفاده می کند.
انواع جکوزی
- جکوزی کوچک ( 2 تا 4 نفر ):
این نوع جکوزی به دلیل جای کمی که می گیرد مناسب برای داخل خانه و حمام هتل ها است. به این نوع جکوزی ، جکوزی خانگی هم گفته می شود. ابعاد مناسب برای وان جکوزی کوچک در هنگام ساخت، طول وان بین 110 تا 140 و عرض وان بین 70 الی 75 می‌باشد.
- جکوزی متوسط (4 تا 6 نفر ):
این نوع جکوزی بیشتر در کنار استخر های خصوصی به خصوص در استخرهای داخل آپارتمان ها یا ویلا ها استفاده می شود. به این نوع جکوزی، جکوزی آپارتمانی هم گفته می شود. ابعاد مناسب در این دسته از محصولات با طول 140 الی 160 و عرض 70 الی 80 سانتی متر می باشد.
- جکوزی بزرگ ( بیشتر از 7 نفر ):
این نوع جکوزی بیشتر در کنار استخر های عمومی و سالن های ورزشی استفاده می شود. ابعاد طول و عرض وان در این سایز بیش از 200 سانتی متر است. باید به این نکته توجه کرد که علاوه بر طول، عرض و ارتفاع، باید حتما به عمق آب هم توجه کرد. به طور معمول، یک جکوزی تا زمانی که آب حدود پنج اینچ از لبه آن فاصله داشته باشد پر می شود. اینکه چه مقدار از بدن شما در زیر آب است تا حدی به اندازه و شکل بدن شما و همچنین به اندازه و شکل ساختار جکوزی بستگی دارد. برخی از صندلی های جکوزی بسیار پایین هستند، در حالی که برخی دیگر بالاتر هستند. کودکان و بزرگسالان با قد کوتاه ممکن است صندلی کم عمق تر را ترجیح دهند. بزرگسالان قد بلندتر تمایل به صندلی های عمیق تر دارند.
- جکوزی بادی:
جکوزی های معمولی عمدتا از بدنه بتنی ، سیمانی و یا فایبرگلاس ساخته شده اند که هزینه ساخت آن ها نسبتا زیاد است و بیشتر برای استفاده دائمی از آن ها استفاده می شود و امکان جابجایی در آن ها وجود ندارد. اما جکوزی بادی وزن بسیار سبک تری داشته و محصولاتی قابل حمل هستند به همین دلیل شما می توانید آن ها را پس از هر مرحله استفاده جمع کرده و یا در محل دیگری راه اندازی کنید. جنس بدنه جکوزی بادی چیست؟ از pvc های ضخیم ساخته شده است. pvc از مواد اولیه غیر سمی و شیمیایی ساخته شده است به همین دلیل هیچگونه آسیب های پوستی را برای افراد ایجاد نمی کند. pvc همچنین در برابر آب و رطوبت های زیاد مقاوم است و هیچگاه پوسیده و یا ضعیف نمی شود. این نوع محصول در ابعاد مختلف در بازار موجود است.
- جکوزی پیش ساخته ( آماده ):
در مکان هایی که فضا محدود است بهترین جایگزین برای ساخت جکوزی، استخری می باشد. جکوزی فایبرگلاس یک سری مزایا دارد. جکوزی بادی، سریع نصب می شود و هزینه پایین تری نسبت به جکوزی فایبرگلاس، دارد اما طول عمر پایین و دوام کمی دارد. از مزایای جکوزی پیش ساخته فایبرگلاس، می توان نصب و راه اندازی سریع و راحت، مقاومت بالا در برابر گرما و نور خورشید، وزن سبک و حمل آسان، قابلیت جابجایی، مقاومت در برابر ضربه، ضد جلبک و خزه بودن، عدم نیاز به آب بندی و عایق کاری، را نام برد.
فواید و خواص وان جکوزی
- ایجاد سبک زندگی سالم:
وان جکوزی محصولی پرکاربرد در سبک زندگی مدرن، راهکاری برای دور شدن از دغدغه‌های روزمره و مکانی برای استراحت است. اما مزایای وان جکوزی بیش از این‌ها است و فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. برای مثال ایجاد یک برنامه منظم برای استفاده از این وان به شما کمک کند بهتر بخوابید، پس از یک تمرین ورزشی سخت ریکاوری کنید یا استرس را کاهش دهید.
تصور کنید که یک روز کاری بسیار سخت را پشت سر گذاشته اید و قوای عصبی شما به دلیل فشار روحی و دغدغه های محیط کاری تحلیل رفته است.دراز کشیدن در جکوزی خانگی با آب گرم ملایم، فشارهای ماساژوری آب و موسیقی آرامی که در فضا پخش می شود، یک درمان فوری و قطعی برای برطرف کردن فشارهای استرسی شماست.
- تحرک بهتر و بیشتر با استفاده از وان جکوزی:
افرادی که زمان زیادی را پشت یک میز در محل کار می‌نشینند یا در خانه تحرکی ندارد، به مرور دچار مشکلاتی از جمله سفتی عضلات و کاهش دامنه حرکتی می‌شوند. حتی گاهی تمرینات سخت ورزشی نیز اگر با ریکاوری مناسب همراه نباشند می‌توانند انعطاف پذیری عضلات را کاهش دهند. عوامل ژنتیکی، تحرک کم، شرایط پزشکی خاص و صدمات نیز مزید برعلت می‌شوند.حالا استراحت و حرکت در وان آب گرم جکوزی می‌تواند دامنه حرکتی شما را بهبود ببخشد. کافی است در این وان‌ها دراز بکشید و دما و فشار پمپ‌ها رابه حالتی که دوست دارید تنظیم کنید. در این حالت، عضلات منقبض، فضایی برای حرکت و کشش پیدا می‌کنند. همچنین با تمرین‌های آرام کششی در حالت شناوری در وان می‌توانید به این فرآیند سرعت ببخشید.
- برخورداری از خواب بهتر و آرام تر است:
مشکلات خواب بسیاری از افراد را به دلایل مختلف، بسیار آزار دهنده است. کمبود خواب نیز می‌تواند باعث کاهش بهره وری در محیط های درسی و کاری و افزایش استرس، اضطراب یا افسردگی شود. داشتن یک وان جکوزی در خانه مانند یک قرص خواب موثر عمل می‌کند، بدون آن که عوارض جانبی داشته باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مدتی قبل از خواب، دقایقی را در وان جکوزی خود دراز بکشید. حالت شناور شدن در وان جکوزی هم برای ماهیچه‌ها و هم برای کل سیستم عصبی شما مفید است. آب داغ باعث آرامش می‌شود و خواب آرام را به شما هدیه می دهد.
- آرامش و ریکاوری عضلات:
غوطه ور شد ن به مدت خیلی کوتاه ( 20 تا 30 دقیقه ) در آب گرم در وان‌های جکوزی با دمای حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد، رگ‌های خونی شما را بازتر می‌کند. این ویژگی همچنین باعث بهبود گردش خون می‌شود. همچنین با افزایش گردش خون، از تجمع موادی که در مفاصل، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها ایجاد التهاب می‌کنند، پیشگیری می‌شود. ترکیب دمای آب گرم و تحرکات آب در وان جکوزی، بهترین راه برای آرامش عضلانی و تحریک ترشح هورمون اندروفین است. هورمونی که مسکن طبیعی بدن شما است.
- کاهش وزن با استفاده از وان جکوزی:
طبق تحقیقات در سال ۲۰۱۶ هر فرد با یک ساعت غوطه ور شدن در وان جکوزی با آب گرم، تقریبا به اندازه نیم ساعت پیاده‌روی کالری می‌سوزاند. البته که غوطه ور شدن در آب گرم نباید جایگزین ورزش روزانه و تحرک شود، سوزاندن چند کالری اضافی در حالی که آرام در وان جکوزی می‌نشینید و استراحت می‌کنید قطعا یک مزیت است؛ به‌خصوص اگر ورزش کردن برایتان دشوار باشد.
- کاهش درد:
دردهای مفصلی لزوما مختص افراد دچار مشکلات فیزیکی نیست. اگر تمام روز مقابل رایانه نشسته باشید، اگر صندلی شما طراحی ارگونومیک مناسب نداشته باشد، اگر به تمرین‌های ورزشی سنگین می‌پردازید و یا کارهای خانه را در طولانی‌مدت انجام می‌دهید ممکن است دردهای جسمانی به سراغ شما بیایند. گرما و فشار آب خارج شده از ماساژورهای جکوزی می توانند سریع تر هر قرص و داروی مسکن از شدت درد مفاصل و استخوان های شما کم کند. وان آب گرم جکوزی در چنین شرایطی بسیار موثر است. حرکت آب در وان‌ها درست مانند یک ماساژور عمل می‌کند. با این تفاوت که از مزیت آب گرم برای ریکاوری عضلات نیز بهره‌مند می‌شوید. تمامی این مزایا برای افراد حادثه دیده یا دچار مشکلات حرکتی یا دردهای استخوانی و مفصلی نیز وجود دارد.
- مدیریت دیابت و بیماری‌های قلبی:
مطالعه ای در سال ۲۰۰۸ میلادی نشان داد که تاثیر وان جکوزی بر حساسیت به انسولین و فشار خون «قابل مقایسه با تمرینات ورزشی» است. یک مطالعه دیگر نیز نشان داده است که استفاده منظم از جکوزی «ابزاری امیدوارکننده و ارزان برای درمان چاقی و دیابت» است. در حالی که استراحت در وان جکوزی نمی تواند جایگزینی برای رژیم غذایی، ورزش و دارو در هنگام مدیریت دیابت نوع دو یا بیماری قلبی باشد، با این حال راهکاری عالی برای تنظیم ضربان قلب و سطح قند خون شما است. به همین دلیل محققان به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می کنند، روزانه 10 دقیقه از جکوزی خانگی استفاده کنند.
- تسکین سردرد:
شناور شدن در وان آب گرم جکوزی رگ‌های خونی شما را باز می‌کند و سرعت جریان خون افزایش می‌یابد. این حالت بهترین روش برای کاهش دردهای ناشی از میگرن و سردردهای معمولی است و اثری بسیار بیشتر از ماساژهای رایج دارد.
- حداقلی شدن درد آرتروز:
استراحت در وان آب گرم جکوزی باعث تسکین موقت درد مفاصل ناشی از این بیماری می‌شود. درمطالعات انجام شده دیگر در مورد اثرات آب درمانی بر روی افراد مبتلا به آرتوروید شدید نیز نشان داده است که این روش درد را به طور موثرتری نسبت به درمان دارویی کاهش می‌دهد. مطالعه دیگری نیز بر روی بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داده است که آب درمانی باعث کاهش درد، تنش و حساسیت مفاصل می‌شود. تمامی این فواید توسط بنیاد آرتریت انگلستان تایید شده‌اند.
همینطور در صورت تمایل می توانید مقاله فواید جکوزی برای پوست را هم مشاهده فرمایید.
معایب و مضرات جکوزی
- سختی های هنگام نصب، قیمت و هزینه نگهداری زیاد:
هر چند قیمت خرید جکوزی با توجه به ابعاد جکوزی خانگی و مدل آن متفاوت است و شاید بتوانید جکوزی دست دوم با قیمت پایین تر بخرید؛ اما خرید جکوزی دست دوم ریسک بالایی دارد، چون ممکن است اجزای داخلی آن از جمله پمپ، بلوئرها، شیر هوا، جت های مخصوص ماساژور، هیتر یا گرم کن، سنسور حرارتی و… خراب بوده و بعد از مدتی ایراد خود را نشان دهند.از طرفی جکوزی خانگی نیازمند رسیدگی و شرایط نگهداری خاص بابت سرویس موتور پمپ و دیگر قسمت های خود می باشد، تا همیشه آب گرم و با فشار عالی محیا باشد. پس حتما قبل خرید به این نکته توجه کنید. در کنار هزینه های سنگین برای خرید جکوزی، باید فکری هم به حال مقدمات مورد نیاز به منظور نصب و راه اندازی این وسیله بکنید. در خانه هایی که لوله کشی فاضلاب مختص جکوزی در نظر نگرفته شده است، بایستی اقدامات لازم برای اجرای لوله کشی جکوزی خانگی انجام شود.
- خطر برای زنان باردار:
استفاده از جکوزی خانگی برای خانم های باردار توصیه نمی شود، چون گرمای آب جکوزی می تواند دمای بدن فرد را بالا ببرد.تحقیقات نشان داده است که استفاده زنان باردار از جکوزی می تواند باعث ایجاد یک نوع اختلال عصبی به نام آنانسفلی در بچه شود. پس حتما به بانوان باردار توصیه می شود برای استفاده از جکوزی با پزشک خود مشورت کنند.
- زمینه ساز بیماری های باکتریایی در صورت عدم مراقبت درست:
هر جا که آب در جریان باشد، فضا برای رشد و تکثیر قارچ ها و باکتری ها وجود دارد. به خصوص اگر به پاکیزگی محل رسیدگی هم نشود.این معضل در خصوص جکوزی خانگی هم صدق می کند و به همین راحتی فضا برای رشد انواع باکتری ها آماده می شود.از جمله باکتری های مضری که در امکان رشد و تکثیر آن در جکوزی خانگی وجود دارد، باکتری سودوموناس است که سبب عفونت های فولیکول های مو و پوست می شود. از نشانه های این بیماری می توان به قرمزی و خارش پوست بدن و پوست سر اشاره کرد. این باکتری های قابل رشد در جکوزی خانگی اکثراً در داخل جت های جکوزی خانه کرده و اثرات مخربی بر روی سلامتی پوست و موی فرد ایجاد می کند. پس حتما جکوزی باید با روش های اصولی و درست تمیز شوند.
نکات قابل توجه درباره جکوزی
- با تنطیم درست دما جکوزی دیگر بدن شما نمی سوزد همچنین با توجه به اینکه امروزه جکوزی های خانگی بسیار پیشرفته تر از قبل شده اند و از سنسورهای حرارتی برای سنجش میزان حرارت و دمای آب در این وسیله استفاده می شود.
- اگر به درستی از جکوزی نگهداری شود و با روش هایرمناسب تمیز شود دیگر باعث انتقال هیچ نوع بیماری نمی شود. اگر شما جکوزی خانگی خود را به سیستم گندزایی با کلر مجهز کنید، اکثر میکروب های قابل رشد در جکوزی از بین خواهند رفت. همچنین لازم است پیش از استفاده از جکوزی خانگی دوش بگیرید و پس از اتمام استفاده آب داخل جکوزی را به خوبی تخلیه کنید.
- این فکر که جکوزی یک وسیله پر مصرف است را رها کنید، چون حقیقت غیر از این است. جکوزی نه تنها وسیله پر مصرفی نیست، بلکه می تواند در کاهش مصرف آب هم کمک کننده باشد. بررسی ها نشان می دهند به طور متوسط هر فرد عادی در هر بار استحمام حدود 180 لیتر آب مصرف می کند، در حالی که جکوزی به طور متوسط با تقریبا 60 لیتر آب پر می شود.
در این مقاله تلاش کردیم ابتدا با توضیح کامل و جامع راجب جکوزی، تفاوت آن با سونا ارائه شود؛ همچنین به انواع مختلف جکوزی هم پرداخته شد به دلیل اینکه قبل خرید و نصب جکوزی حتما باید به نوع، مدل و قیمت جکوزی توجه کرد. همانطور که اشاره شد در کنار یک سری معایبی که جکوزی می تواند داشته باشد، فواید بسیاری هم دارد. با نگهداری اصولی وخرید مناسب وان جکوزی به راحتی می توانید از آن استفاده و لذت ببرید.
